胡珍瑀

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空姐激推機上吃1類食物！維持體力又能避水腫

搭乘飛機時來一些巧克力或洋芋片或許能滿足口腹之慾，不過經驗豐富的空服員表示，他們通常會自備低鈉食物，以避免水腫，並維持體力。除此之外，他們也很推薦高蛋白能量棒、果乾、堅果等食物。綜合《華盛頓郵報》（WashingtonPost）、英國《每日鏡報》（DailyMirror）報導，接受《華郵》訪問的空服員們表示，他們執飛時通常會自備健康食物，以維持體力及避免浮腫。他們偏好低鈉食物，以避免腫得像氣球；他們選擇如胡蘿蔔棒或芹菜棒等不需要器具的食物、高蛋白能量棒、果乾，因為這類食物不論是站著或在狹窄的空間內都方便食用；堅果也相當受歡迎，不過空服員們會避免帶花生上機，以免引發乘客過敏。香蕉也是好選擇，不過廉航空少萊斯（MichaelRice）建議帶2根香蕉上機就好，而且要先把他們吃完，以避免香蕉快速氧化、發黑。空服員也會自帶煮熟的雞蛋，不過剝開蛋殼時經常伴隨一陣明顯的氣味，因此萊斯說他都會事先警告同事自己要吃雞蛋了，他說自己通常會在廁所把雞蛋敲碎，然後再拿到廚房吃，因為雞蛋只有在剝開時才有氣味。事實上網紅空姐卡瑪拉尼（KatKamalani）就曾拍攝TikTok短片，分享自己帶上機的食物清單，她說自己會用保冷箱裝食物，一定會帶上蔬菜及水果，她也認同搭機時蛋白質及纖維是首選食物，指出自己每趟旅行必定帶高蛋白威化餅乾上機，既營養又有飽足感。@katkamalaniBestTravelFoodhacks.#travelhacks#tipsandtricks#healthyeatinghabits@SkinnyDipped♬Skate-TreesandLucy文章來源：ThreethingsyoushouldALWAYSeatonaplane-becauseflightattendantsdo文章來源：MiniCrock-Potsandmealprep:Howflightattendantseatonaplane

中職》胡智爲好投＋潘傑楷本季首轟 獅隊逆轉富邦

統一獅16日靠著潘傑楷在5局下敲出右外野2分炮，用本季首轟助隊打破平手僵局，也達成生涯100分打點里程碑，加上胡智爲7局失2分優質先發，以4比2擊敗富邦悍將。胡智爲前4局被敲7支安打、失2分，但接下來3個半局都讓對手3上3下，盡力壓低失分，也給了球隊追平、超前機會。獅隊在4局下靠著高飛犧牲打、保送追平，5局下潘傑楷從郭俊麟手中敲出本季首轟，成功超前比數。潘傑楷上一轟是在去年8月27日，從樂天桃猿黃偉晟手中敲出，今天棒打郭俊麟，他表示，自己並未設定什麼球種，只是跟好投手節奏揮棒而已，「上次全壘打很久了，我知道自己不是這種形態的打者，不會刻意追求長打，打出去只覺得很舒服、會是長打，但不知道會過。」今年獅隊加入林益全，陳鏞基也表現「回春」，有更多人跟潘傑楷競爭角落內野的位置，「有想過可能都會從後面出發，所以在場邊也都會仔細觀察投手，隨時準備好，盡量幫助球隊。」潘傑楷也提到先前一度下二軍調整，「球季前面有出賽機會但自己沒把握住，下去後整理、調整心情，找回自己怎麼面對一軍比賽的想法，自己對角色定位有認知，有上場就要好好把握，讓教練知道我是有能力可以勝任這位子的。」獅隊率先搶下首張季後賽門票，但仍要為全年勝率努力，在下半季開打3連戰中贏下2勝，總教練林岳平表示，每一場都要盡力去找到贏球機會。接下來單周5戰除了3洋投外，古林睿煬、胡智爲仍要負擔2場先發。

日網紅重現「女體盛」！多人圍1女夾生魚片 過程嬉鬧調笑挨轟

國際知名饒舌歌手肯伊威斯特（KanyeWest），上月舉辦46歲生日派對時，因餐桌上出現「女體盛」的畫面，慘遭砲轟不尊重女性，掀起輿論聲浪。近期，又有一位日本網紅Jukiya（ジュキヤ）在YT頻道上更新一則「女體盛」影片，雖然相關影片已被火速下架，但仍被網友們抨擊。日本人氣網紅Jukiya在YouTube頻道上已累計逾256萬名粉絲追蹤，其內容多以兩性題材及對女性的各式問題為主。他6月時曾更新一則上街頭詢問女生胸圍的影片，後也在社群上放上一小段花絮影片，並因其中一位女生在對話過程中面露膽怯神色，仍不斷被問及相關問題，遭到網友抨擊。對此，他在本月6日，發文解釋自己已向被採訪的女子道歉，且該女性也在影片內提及自己被誤解的真相，稱：「我以為自己也感到害怕。」並與Jukiya神態自若的對談，但網友們看似並不買單其說法，輿論聲浪仍持續延燒，而相關影片皆被下架刪除。ジュキヤえぐいよな。やってることがジュキヤらしくておもろいpic.twitter.com/0buHGWsWeQ—kyasarin(@AH2kyasarin_)July6,2023此外，在風波仍持續延燒的期間，Jukiya的頻道再度更新一則「女體盛」影片，從畫面中可見到一位女性穿著比基尼泳裝，躺在長桌上，而身旁有幾位男子拿著餐具，紛紛將生魚片、壽司等食物放在她身上，過程中談笑聲不斷，還有人特地將食物放在三點部位，事後也放上完成的特寫畫面，引發討論，雖然該則影片已被刪除，但社群上仍有不少片段流傳。ジュキヤさん。こないだあんなに炎上したのに女体盛りの動画出しててエグい。。。。。pic.twitter.com/zTw09wTHRB—進撃のJapan(@roketdan2)July15,2023對此，有不少網友痛批：「這個影片有什麼好笑的，如果有人看了開始模仿怎麼辦」、「我希望拍攝者能夠多尊重女性一點」、「這實在是讓人無法評價。」、「你的想法是幼稚園小孩嗎，總是上傳一些令人不快的YouTube影片。」然而，也有網友留下不同的看法：「女生再優一點就更好了」、「現在這類影片變成獲得觀看數的最好途徑。」★《中時新聞網》關心您，尊重身體自主權！請撥打113、110。